Bezpieczeństwo gracza
Odpowiedzialna gra
Przed rozpoczęciem gry warto jasno określić własne granice i traktować przeznaczony budżet jako koszt rozrywki.
Zasady bezpieczniejszej gry
- Ustal maksymalną kwotę, którą możesz przeznaczyć na hazard.
- Nie zwiększaj budżetu w reakcji na przegraną.
- Nie korzystaj ze środków przeznaczonych na rachunki, jedzenie lub inne podstawowe potrzeby.
- Nie pożyczaj pieniędzy na dalszą grę.
- Ustal limit czasu i przestrzegaj go.
- Unikaj gry pod wpływem alkoholu lub silnych emocji.
- Regularnie sprawdzaj historię transakcji.
- Korzystaj z limitów wpłat, przerw czasowych i samowykluczenia, jeśli zaczynasz tracić kontrolę.
Sygnały ostrzegawcze
Warto zatrzymać się i przeanalizować swoje zachowanie, jeśli:
- coraz częściej przekraczasz wcześniej ustalone limity;
- próbujesz odzyskać straty poprzez kolejne wpłaty;
- zwiększasz stawki mimo pogarszającej się sytuacji finansowej;
- ukrywasz przed bliskimi, ile czasu lub pieniędzy przeznaczasz na grę;
- pożyczasz środki na hazard;
- zaniedbujesz pracę, relacje lub codzienne obowiązki;
- odczuwasz rozdrażnienie albo niepokój, gdy nie możesz grać;
- hazard zaczyna dominować nad innymi zainteresowaniami.
Jeżeli takie zachowania zaczynają się powtarzać, warto całkowicie przerwać grę i skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
Gdzie szukać pomocy?
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia:
800 199 990 — bezpłatnie, codziennie w godz. 16:00–21:00.
Telefon Zaufania — uzależnienia behawioralne:
801 889 880 — codziennie w godz. 17:00–22:00; opłata zgodna z taryfą operatora.
Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom udostępnia informacje dotyczące uzależnień oraz dane placówek, w których można uzyskać specjalistyczną pomoc.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie zdrowia lub życia, zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Dane kontaktowe zweryfikowano 14 września 2026 r. Przed kolejną publikacją lub aktualizacją strony warto ponownie sprawdzić aktualne godziny działania telefonów pomocowych.